Varga Nikoletta
+36-70 779-3990

Hányás, hasmenés, gyomorrontás 1. rész

hasmenés, hányás, gyomorrontásNagyon kellemetlen tud lenni, ha egy nehéz étel vagy egy fertőzés miatt hasmenés, hányás tör ránk. Az utóbbi időben sokan kerestek meg– mire való a Facebook, a Sky-pe, a Viber, a telefon 🙂 -, hogy hányós-hasmenéses vírus van a levegőben, elkapták, mivel is segíthetnék gyermekük/saját gyógyulásuk. Összeszedtem néhány bevált praktikát, fogadjátok szeretettel!

Az első részben egy általános, a nyugati természetgyógyászat szemszögéből közelítem meg a kérdést, míg a következő részben a keleti gyógyászat felől járjuk körbe a témát.

Úgy tartom, ha valami ki akar jönni, akkor jöjjön ki, nagy eséllyel a gyors távozás egyúttal az előidéző okot – kórokozót, méreganyagot – is megszünteti. Természetesen, ha a hasmenés tovább tart néhány napnál, mellette magas láz, esetleg véres, vagy nyákos széklet és erős hasi görcs jelentkezik, azonnal forduljunk orvoshoz!

A hasmenés legsúlyosabb szövődménye a folyadékvesztés és kiszáradás. Figyelmet kell fordítani a megfelelő folyadékpótlásra, hogy elkerüljük a kiszáradást vagy ne lépjen fel hiányállapot. Érdemes sok teát (pl. körömvirág, borsmenta), frissen facsart gyümölcs-zöldséglét – cseppet sózva – fogyasztani A kórokozók távozását segítik a Grape Vital grapefruit magcsepp vagy az olajfalevél kivonat vagy az ezüst kolloid bevetése is.

Alább megosztok egy receptet rehidrálásra, amely könnyen elkészíthető házilag:

Forraljunk fel, majd hűtsünk vissza egy liter – lehetőleg tisztított – vizet. Keverjünk bele

    • 1/2 teáskanál (2,5g) Himalája sót,
    • 1/2 teáskanál (2,5g) szódabikarbónát,
    • és két teáskanál (10g) mézet (1 éves kor felett) vagy nyers nádcukrot.

Miután feloldottuk ezeket, kiegészíthetjük a keveréket 1 dl narancs/citromlével is.

A hasmenés, hányás kezelésének talán leghatékonyabb módja a koplalás, amikor észleljük az első tüneteket igyekezzünk egy napig semmit sem enni, de a folyadékbevitel fontos, ismételten felhívnám a figyelmet a pótlására!

A következő naptól, amint a tünetek enyhülnek, már kímélő szilárd ételt is fogyaszthatunk, természetesen a fokozatosság elvét szigorúan betartva, azaz egyszerre csak keveset együnk, inkább gyakrabban, hogy ne terheljük meg egyszerre a gyomrot és a bélrendszerünket. Legelőször érdemes főtt barna rizzsel – még jobb a rizsnyák -, zabpehellyel kezdeni, ezeket ugyanis gyorsan és könnyen emészti a gyomor.

De jó választás a banán is, ami remekül megfogja a székletet, illetve az alma, amely béltisztító hatású. Ha kenyeret eszünk, inkább teljes kiőrlésűt válasszunk, de készíthetünk – akarom mondani készíttethetünk magunknak kedves családtagjainkkal 🙂 – gluténmentes zsemlét is és inkább pirítva fogyasszuk őket. Egy kis fokhagymával nem csak gyomrunkat kíméljük, de fertőtlenítjük is. A főtt, párolt, gőzölt zöldségeket is bátran magunkhoz vehetjük.

Átmenetileg kerüljünk az olajos magvakat, a tejes italokat, a feketekávét, az alkoholt, a túl fűszeres, zsíros, cukros ételeket, de az utóbbiakat egyébként sem ajánlatos fogyasztani.

Mielőbbi javulást kívánok!

Varga Nikoletta