Varga Nikoletta
+36-70 779-3990
Azt hiszem kijelenthetem, hogy a gyermekkori fogproblémák örök téma. Mit tehetünk, hogy a gyerkőcök fogai egészségesek maradjanak? Elsősorban nem az idevonatkozó táplálkozási ajánlásokat emelném ki, de természetesen említést teszek róla.
Sőt, ebben az írásban nem szeretnék kitérni a kereskedelmi forgalomban kapható hiper-szuper gyermekfogkrémek összetételére sem, amelyekben többek között rákkeltő és idegrendszert károsító hatású vegyületek is találhatóak. Ha valaki szeretne elmélyedni a témában, bátran vesse magát bele, merítkezzen meg, a belefulladást célszerű elkerülni, mert nincs értelme, ragadjátok meg a mentőövet.
Ami ezt az írást életre hívta az az, hogy úgy találom, a legtöbb problémát az jelenti, hogy a kicsik egész egyszerűen nem tudják, mi az a fogmosás, pontosabban, hogy hogyan is kellene azt helyesen kivitelezni. Ez különben életkori sajátosság. Nagyikám, aki aktív éveiben (nyugdíjas már vagy 20 éve, de még most is baromi aktív! ) fogászati asszisztensként dolgozott, elmagyarázta, hogy a gyerkőc 9-10 éves koráig egész egyszerűen nem tudja koordinálni a kézmozdulatokat a szájában – bármennyire is igyekszik! -, képtelen alkalmazni a megfelelő fogmosási technikát, így mindenképpen segítségre szorul.
A tapasztalatom sajnos az, hogy nem elég, hogy ott állok felette és nézem…
Sok felnőttre is jellemző, hogy nem tanulták meg gyermekkorban a helyes technikát, és sajnos emiatt a kelleténél több gond akad a fogaikkal. A helyes fogmosási technika nem titkos, és sosem késő elkezdeni!
Röviden az a lényeg, hogy egyedül a rágófelületet lehet csiszatolni, de a fog két “oldalát” nem, ott csak kicsi körkörös mozdulatot szabad végezni, legalább 15-20x, vagy egy fentről kb 45 fokban lefelé, ill. felfelé irányuló mozdulattal – attól függően, hogy az alsó vagy felső soron takarítunk – eltávolítani a nem odavaló dolgokat. Legalább reggel és este kell alkalmazni az eljárást.
A fogmosás során távolítjuk el a lepedéket vagy más néven a plaque-ot. Ha ez elmarad, akkor a felhalmozódott lepedékben lévő baktériumok és anyagcseretermékeik felelősek a fogszuvasodás és a fogágybetegségek kialakulásáért.
Kicsit kifejtve a fenti technika lényegét, álljon itt egy írás Dr. Gera István tollából:
“Ez az úgynevezett módosított Bass-technika: fogkefénket félig az ínyre, félig a fogra helyezzük úgy, hogy a sörték az íny felé nézzenek, és a fogkefe feje a fogfelszínnel negyvenöt fokos szöget zárjon be. Ezután enyhe nyomást alkalmazva körkörös mozgást végzünk 15-20 alkalommal.
Ez alatt a fogkefe sörteszálai – amennyire lehetséges – behatolnak a fogak közötti területre és hatékonyan tisztítják az ínyszélt és a fognyakat is. Körkörös, vibrációs mozgás után a fog koronai része felé söprő mozgást végezhetünk, ezzel eltávolítva a fellazított lepedéket. Amennyiben ezt elvégeztük, a következő 2-3 fogra helyezzük át a fogkefénket. Eddig a fogak oldalát tisztítottuk, a rágófelszínek tisztítását a megszokott módon javaslom.
Ez a technika a fognyak és az ínyszél kényes területét alaposan tisztítja, hiszen innen indul ki a legtöbb fogágybetegség, illetve ezek a területek a fog domborulatai miatt kevésbé öntisztulóak. A körkörös mozdulatok nem koptatják sem a fognyakat, sem az ínyszélt.
Minden esetben ajánlom, hogy a fogkefével történő mosást egészítsék ki fogköztisztítással is. Ez történhet fogselyemmel vagy fogköztisztító kefével. Ilyenkor a fogak egymás felé néző oldalait tisztítjuk meg.”
Mire érdemes figyelni?
Arra, hogy minél jobban megőrizzük fogaink egészségét a fogmosás mellett:
A keleti gyógyászat úgy tartja, hogy a kisgyermekkori fogproblémák hátterében a magzati korban fellépő esetleges hiányok mutatkoznak meg. Ezen a leginkább úgy segíthetünk, hogy még a várandósság előtt “kitakarítjuk” a pici 9 hónapig használatos albérletét, majd feltöltjük tápanyagokkal szervezetünk, és pocaklakó korában is tudatosan táplálkozunk, támogatjuk mindkettőnk testét.
És elérkeztünk a táplálkozás fontosságához. Figyelmet kell fordítani arra, hogy a lehető legegészségesebben tápláljuk gyermekeinket és magunkat is, éljük a lehető legtermészetesebb életmódot – amennyire napjainkban ez lehetséges. Kerüljük a finomított termékeket, a fehér lisztet, a finomított cukrokat, a mindenféle adalékanyagokkal dúsított élelmiszereket, vezessük be az ÉLŐ táplálékokat.
A kekszek fogyasztását is célszerű csökkenteni gyermekeinknél, mivel a kekszeknek az a rossz szokásuk, hogy szeretnek jó alaposan beleragadni a fogacskákba. Inkább adjunk nekik friss gyümölcsöt, zöldséget rágcsálnivaló gyanánt. Ráadásul azok nem csak egészségesebbek, de magával a rágással a fogak és az íny is erősödnek.
Az alapos rágás folyamata, fontossága egyébként is elengedhetetlen, mivel rágás nélkül nincs bélműködés, a helyes bélműködés híján nincs egészséges élet… és ismét felvetődik egy újabb bejegyzés témája.
Erős, egészséges fogakat kívánok,
Varga Nikoletta